Kemiri dipercaya dapat menyuburkan rambut, oleh karena itu, para ibu sering mengoleskan minyak kemiri ke rambut anak supaya tumbuhnya lebat. Kemiri atau Aleurites moluccana dapat ditemukan di beberapa negara Asia termasuk Indonesia. Di Indonesia sendiri minyak kemiri tidak hanya diolah menjadi minyak, tetapi juga menjadi bahan masakan. Lalu, apa saja manfaat minyak kemiri untuk kecantikan dan kesehatan? Berikut ulasan lengkapnya.
Kandungan Minyak Kemiri
Ada dua cara untuk mendapatkan minyak kemiri. Cara pertama adalah dengan dihancurkan dan diberi tekanan hingga keluar minyak kemiri. Kedua adalah dengan memberi uap pada biji kemiri di sebuah pipa khusus, kemudian uap akan naik dan mengembun hingga meneteskan minyak.
Minyak kemiri memiliki berbagai kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan, diantaranya adalah kalsium, fosfor, zat besi, kalium, zinc, serat, karbohidrat, protein, lemak, vitamin B1, vitamin B2 serta berbagai jenis asam lemak (asam oleat, asam linoleat dan asam linolenat).
Manfaat Minyak Kemiri
Dengan berbagai kandungan di dalamnya, berikut adalah beberapa manfaat minyak kemiri yang bisa kamu dapatkan:
- Menyuburkan rambut
Minyak kemiri dipercaya sebagai penyubur rambut sudah sejak lama. Kandungan protein, zat besi, vitamin B dan zinc dalam minyak kemiri dapat mencegah kerontokan dan mempercepat pertumbuhan rambut serta rambut menjadi lebih lebat.
Cara menggunakan minyak kemiri untuk menyuburkan rambut pun sangat mudah, yaitu kamu cukup mengoleskan minyak kemiri pada kulit kepala. Selain menyuburkan, minyak kemiri juga dapat membuat lambut lebih lebat.
- Menjaga kesehatan kulit
Selain untuk perawatan rambut, minyak kemiri juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Hal ini karena kandungan asalm linolenat yang memiliki efek antiperadangan dan antioksidan sehingga mempercepat penyembuhan luka pada kulit dan memperbaiki lapirna kulit terluar (skin barrier). Kandungan asam linolenat juga bermanfaat untuk untuk menyamarkan keriput dengan cara meningkatkan produksi kolagen serta merangsang regenerasi kulit.
- Mengatasi diare
Manfaat minyak kemiri selanjutnya adalah mengatasi diare. Kandungan asam oleat pada minyak kemiri dapat mengatasi diare dengan cara mengurangi frekuensi buang air besar. Meskipun begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitas minyak kemiri dalam mengatasi diare.
- Menurunkan risiko penyakit jantung
Minyak kemiri mampu menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol yang menjadi faktor risiko penyakit jantung karena kandungan asam linolenat, asam oleat dan kalium. Selain itu, kandungan kalium yang tinggi pada minyak kemiri berperan penting dalam sintesis proteindan metabolisme karbohidrat.
- Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Manfaat selanjutnya adalah menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kandungan fosfor dan kalium yang tinggi berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kekuatan tulang serta gigi. Selain itu, fosfor juga bermanfaat untuk menghasilkan energi yang diperlukan oleh tubuh.
- Mencegah kanker
Manfaat minyak kemiri yang terakhir adalah mencegah penyakit kanker. Hal ini karena minyak kemiri memiliki kandungan asam oleat. Asam oleat merupakan lemak tka jenuh tunggal yang dapat membantu menurunkan risiko kanker sekaligus mengatasi peradangan.
Selain itu, minyak kemiri juga dipercaya dapat meringankan sembelit dan gejala asma. Meskipun begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya.
Itulah beberapa manfaat minyak kemiri untuk kesehatan dan kecantikan yang perlu kamu ketahui. Walaupun minyak kemiri merupakan bahan alami, penggunaan minyak kemiri secara berlebihan dapat menyebabkan alergi dan gangguan pencernaan. Hentikan penggunaan minyak kemiri jika muncul tanda kemerahan dan rasa gatal pada kulit.