Menjaga kesehatan reproduksi tidak semata-mata menyiram air bersih setiap buang air. Tetapi juga dengan cara-cara lain agar alat reproduksi tetap sehat.
Lantas apakah ada perbesaan menjaga kesehatan reproduksi pada masa pubertas? Cari tahu jawabannya di bawah ini.
Apa itu pubertas?
Pubertas adalah tanda fisik pada anak mengalami perubahan menuju tubuh dewasa. Di tahap ini anak akan mengalami perubahan yang signifikan terutama bagian tubuh. Pubertas akan dimulai pada anak-anak pada usia 10 hingga 19 tahun. Penyebab pubertas terjadi karena ada bagian kelenjar dekat otak mengirim sinyal pada tubuh untuk melepaskan hormon.
Perubahan ciri pubertas pada perempuan
Anak-anak laki-laki dan perempuan akan mengalami perubahan ciri fisik dan biologis memasuki masa pubertas. Perubahan tersebut dipengaruhi oleh hormon.
Perempuan memiliki ciri pubertas yang paling menonjol. Berikut adalah perubahan ciri fisik dan biologis pada perempuan saat memasuki masa pubertas:
- Tumbuh payudara dan terasa sakit
- Muncul rambut-rambut di area ketiak dan area alat kelamin
- Wajah mudah berjerawat
- Perubahan suasana hati yang cepat dan tak menentu
- Mengalami masa menstruasi
- Bentuk pinggul lebih besar
- Mulai mengenal privasi
Apa itu menstruasi?
Menstruasi adalah siklus reproduksi wanita yang terjadi setiap bulan dengan mengeluarkan darah dari vagina. Menstruasi terjadi karena adanya pelepasan sel telur yang bergerak ke rahim melalui saluran tuba.
Menstruasi juga terjadi karena tidak adanya pembuahan oleh sperma. Lapisan pada rahim mengalami penebalan yang kemudian luruh dalam bentuk darah dan keluar menuju vagina.
Cara menjaga kesehatan reproduksi pada masa pubertas
Lantas, bagaimana cara menjaga kesehatan reproduksi pada masa pubertas? Ini dia jawabannya.
- Tidak merokok dan minum alkohol
- Memiliki pola hidup yang seimbang
- Menggunakan pembalut yang tepat
- Mengganti pembalut secara rutin
- Meningkatkan konsumsi magnesium dan kalsium
- Membersihkan alat kelamin
- Memakai celana dalam yang benar
- Tidak sembarangan berhubungan badan
- Jaga berat badan
- Istirahat yang cukup
- Melakukan olahraga secara teratur
- Menjaga kebersihan saat menstruasi
- Memiliki pengetahuan tentang kontrasepsi
Nah, itu adalah bagaimana cara menjaga kesehatan reproduksi pada masa pubertas.